Über mich
Ich bin Steffi und ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Das ist zunächst das wichtigste, was Du über mich wissen musst. Mir liegt es am Herzen, in ganz vielen Menschen die Neugier und Freude am Yoga zu erwecken und sie erleben zu lassen, wie wunderbar sich Yoga auf ihr Lebensgefühl auswirken kann.
Ich selbst habe auch ein paar Umwege gebraucht, bis ich schließlich Yoga zu meiner Berufung gemacht habe. Lange Jahre habe ich meine Brötchen mit einem klassischen Bürojob verdient, richtig zufrieden war ich die meiste Zeit damit aber nicht. Deshalb habe ich vor bereits 20 Jahren eine Sportausbildung absolviert und fortan in verschiedenen Studios das „ganze Programm“ unterrichtet. Dies tue ich auch heute (teilweise) noch gerne. Dass Yoga für mich das allergrößte ist, habe ich schließlich 2013 bei einem Ayurveda Aufenthalt in Sri Lanka begriffen. Mit einem kleinen Schlenker über eine KinderYoga Ausbildung, habe ich schliesslich mein Herzblut und meine Begeisterung in eine fundierte Yoga Ausbildung investiert. Das war die beste Entscheidung meines Lebens. Ein Leben ohne Yoga ist für mich undenkbar geworden.
Meine Ausbildung
-
Yoga teacher AYA500
-
YinYoga teacher AYA100
-
Pränatalyoga teacher AYA100
-
Postnatalyoga teacher AYA100
-
Thai Yoga Körperarbeit
-
Kinderyogalehrer Y.u.B.e.V.
-
Groupfitnessinstructor DFAV
-
Pilatesteacher DFAV
-
Rückenschulleiter DFAV
Mein Konzept
Um die vielfältigen positiven Effekte des Yoga zu spüren, braucht es eine gewisse Kontinuität. Wenn Du es nicht regelmäßig praktizierst, ist es nicht sonderlich wirkungsvoll. Es schadet nicht, nur „ab und zu“ zum Yoga zu gehen, aber es bringt auch nichts. Aus diesem Grunde findest Du in meinem Studio weitgehend geschlossene Kurse, die blockweise stattfinden.
Die aktuellen Kursangebote findest Du unter der Rubrik Kurse. Natürlich sind Schnupperstunden oder Quereinstiege in laufende Kurse in begrenztem Maß möglich. (Je nach Platzkapazität)
Yoga
WAS IST YOGA
Um diese Frage erschöpfend zu beantworten, könnte ich Seite um Seite füllen. Denn Yoga ist so vieles und für jeden bedeutet es etwas anderes. Yoga ist (nicht nur) Sport. Yoga ist (nicht nur) Entspannung. Yoga ist (nicht nur) Spiritualität. Aber Yoga ist in der Lage, diese drei „Hauptzutaten“ miteinander zu vereinbaren. Und da jede(r) Yogapraktizierende eine andere Mischung dieser Zutaten benötigt, gibt es all diese verschiedenen Yogaarten, um Jede(n) dort abzuholen, wo er es gerade am meisten braucht.
Letztendlich ist Yoga Meditation in Bewegung. Die Bewegungen deines Körpers kommen in Synchronisation mit der Atmung und der Geist wird ganz ruhig.
Wenn Du dich auf Yoga einlässt und es mit all seinen Facetten annimmst, wirst Du schon bald Veränderungen spüren, die weit über Dein physisches Wohlbefinden hinausgehen.
FÜR WEN IST
YOGA GEEIGNET?
Diese Frage kann ich aus tiefster Überzeugung ganz einfach beantworten: für wirklich jeden! Vom Kindergartenkind bis hin zu unseren Ältesten gibt es wirklich für Jede(n) die passende Yogaart. Als Faustregel gilt: „Wenn Du einen Körper hast und atmen kannst, ist Yoga für Dich geeignet“. Verabschiede Dich getrost von Gedanken wie „Ich bin zu steif“ oder „ich bin nicht sportlich genug“ oder „ich bin zu alt“.
Welche Yogaart für Dich letztendlich geeignet ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ich helfe Dir gerne dabei, heraus zu finden, welcher Yogastil „Deiner“ ist!
WAS KANN YOGA
FÜR DICH TUN?
Wenn Du Dich dazu entschlossen hast, Körper, Geist und Seele für Yoga zu öffnen, wirst du es erfahren. Definitiv wirst Du auf physischer Ebene Erfolge verzeichnen. Der „Klassiker“: Rückenschmerzen treibt zunächst die Mehrheit der Neulinge ins Yoga Studio. Und das ist auch Ok so, denn um sich auf die weiter gehenden Effekte des Yoga einzulassen, macht es natürlich Sinn, erstmal an seiner Schmerzfreiheit zu arbeiten. Sehr wahrscheinlich wird es auch das sein, was Du bereits nach sehr kurzer Zeit registrieren wirst. Wenn Du jetzt am Ball bleibst, stellen sich nach und nach noch so einige andere, positive Veränderungen ein. Diese können weitreichend sein: mehr Ausgeglichenheit, eine positivere Lebenseinstellung, besserer Schlaf uns etliches mehr. Yoga schult dein Bewusstsein und deine Achtsamkeit, so dass Du mit der Zeit intuitiv mehr von dem tun wirst was Dir gut tut und weniger von dem was Dir schadet. Du wirst sozusagen dein eigener „innerer“ Yogalehrer.
Kurse ab April 2024
Hatha Yoga I
10 x 90 Minuten
150,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)
Dienstags 17.30 - 19.00 Uhr
Termine: 16./23./30.04.2024 + 07.05.2024 + 04./11./18./25.06.2024+02./09.07.2024 (Keine Kurse am 14./21./28.05.2024!)
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse:KU-ST-LRTEWB
Hatha Yoga II
10 x 90 Minuten
150,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)
Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr
Termine: 16./23./30.04.2024 + 07.05.2024 + 04./11./18./25.06.2024+02./09.07.2024 (Keine Kurse am 14./21./28.05.2024!)
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse:KU-ST-LRTEWB
Hatha Yoga Early Bird SCHNUPPERKURS
4 x 90 Minuten
60,- Euro als Präsenzkurs
Freitags 07.00 - 08.30 Uhr
Termine: 19./26.04.2024 + 03./10.05.2024
Kurse ab Juni 2024
YinYoga
8 x 90 Minuten
120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)
Freitags 09.00 - 10.30 Uhr
Termine: 07./14./21./28.06.2024 + 05 ./12./19./26.07.2024
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-23DSQ2
YinYoga II
8 x 90 Minuten
120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)
Freitags 11.00 - 12.30 Uhr
Termine: 07./14./21./28.06.2024 + 05 ./12./19./26.07.2024
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-23DSQ2
Hatha Yoga Early Bird
8 x 90 Minuten
120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)
Freitags 07.00 - 08.30 Uhr
Termine: 07./14./21./28.06.2024 + 05 ./12./19./26.07.2024
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-DDXAD9
Termine nach Vereinbarung
Thai Yoga Massage speziell für Schwangere
60 Minuten 65,- Euro
90 Minuten 85,- Euro
120 Minuten 105,- Euro
Namaste Thai Yoga Massage
60 Minuten 65,- Euro
90 Minuten 85,- Euro
120 Minuten 105,- Euro
Die Thai Yogamassage ist eine Kombination aus Akupressur und passivem Yoga, bei der massiert und gedehnt wird und sitzend und liegend in yoga-ähnlichen Positionen gedehnt wird ohne Eigenaktivität. Die Massage wird in bequemer und lockerer Gymnastikbekleidung durchgeführt.
Yoga Personaltraining
60 Minuten Einzelstunde 70,- Euro
60 Minuten 5-er Karte 325,- Euro
60 Minuten 10-er Karte 600,- Euro
90 Minuten Einzelstunde 90,- Euro
90 Minuten 5-er Karte 425,- Euro
90 Minuten 10-er Karte 800,- Euro
Yoga als Event
Du planst einen Junggesellinnen Abschied mal etwas ausgefallener? Einen Yogaworkshop als Incentive? Ein ganzen Wochenend-Yogaretraet mit Wellness? Als Geschenk für ein(en) Freund(in) eine private Yogastunde im kleinen Kreis? Vielleicht mit einem kleinen Sektumtrunk oder Brunch oder „Yogapicknick“ direkt im Anschluß? Das ganze bei mir im MyTinyYogaspace oder auch bei Dir zuhause oder In Deiner Firma?
Sprich mich gerne an, ich liefere Dir ein maßgeschneidertes Angebot!
Laut Veröffentlichung der ZPP am 25.02.2021, wird bis auf weiteres unbefristet die Bezuschussung/Erstattung auch von Kursen genehmigt, die nicht als Präsenzkurs sondern als „Hybridkurs“ oder reiner Onlinekurs absolviert werden. Die Regelung gilt vorerst noch bis Ende des Jahres 2022. Ob es danach eine Verlängerung geben wird, wird von der ZPP erfahrungsgemäß recht kurzfristig (also gegen Jahresende) bekannt gegeben und wird sicherlich von der Entwicklung des Infektionsgeschehens (Corona!) abhängen.
Unter der jeweils angegeben Kurs-ID könnt Ihr Euch bei Euren Kassen erkundigen, ob und in welcher Höhe Ihr eine Erstattung der Kursgebühren erwarten könnt. Um zu buchen, schickt mir bitte das ausgefüllte Anmeldeformular (steht zum Download unter dem jeweiligen Kurs zur Verfügung) per mail oder per Post zu.
Abgesehen davon könnt Ihr weiterhin zuhause eure Matten ausrollen und „mit mir zusammen" auf YouTube Yoga üben. Klickt dafür einfach auf das YouTube Symbol hier auf der Seite. Über weitere zukünftige Kurse haltet Euch einfach auf dem Laufenden, indem Ihr ab und zu die Homepage checkt oder mich einfach per WhatsApp oder Email kontaktiert.
Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu
(Sanskrit: Möge jedes Wesen gesund, frei und glücklich sein und mögen meine Taten, Worte und Gedanken dazu beitragen)
Hormon Yoga für Frauen
10 x 90 Minuten
160,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)
Donnerstags 10.00 - 11.30 Uhr
Termine: 04.07.- 05.09.2024
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-P8JAC5
Workshops, Retreats & Ferien
Thai-Yoga Bodywork & Soulfood Partnerworkshop
120,- Euro für 2 Personen
Samstag, 11.05.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr
Vollmond-Yoga & Soul Food
49,- Euro
Samstag, 22.06.2024 von 18:00 - 22:00 Uhr
Kundalini Yoga meets Hormon Yoga
49,- Euro
Samstag, 06.07.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr
Workshop Chakra Yoga
49,- Euro
Donnerstag, 22.08.2024 von 18:00 - 22:00 Uhr
Food for Body & Soul Yogabrunch
49,- Euro
Sonntag, 31.08.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr
Kundalini Yoga meets Hormon Yoga
49,- Euro
Samstag, 02.11.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr
YOGARETREAT IN DER RHÖN
HOTEL SONNENTAU
14. - 16.06.2024
Endlich mal wieder ein Retreat im Sommer! Hier kannst Du ausser ganz viel Yoga auch noch traumhafte Natur geniessen, egal ob Du diese bei einer Wanderung erkundest oder einfach nur den Panoramalick von der Sauna aus geniessen möchtest.
Seele baumeln lassen mit vielen, abwechslungsreichen Yogaclasses und mit vielen netten Menschen.
YOGARETREAT IN DER RHÖN
BIOHOTEL STURM
06. - 08.12.2024
Retreat "Delights of Yoga & Food". Wann hast Du Dir zuletzt mal so richtig Zeit für Dich, und nur für Dich genommen? An diesen beiden Tagen wirst Du es tun! Dich erwarten jede Menge Yoga, Meditation sowie Entspannung im stilvollen Wellnessbereich und kulinarische Gaumenfreuden am reichhaltigen Buffet, inmitten einer netten und entspannten Yogacommunity.
Kontakt
MY TINY YOGA SPACE
Stargarder Strasse 48
60388 Frankfurt
Telefon 0163 2588570
