top of page
Spinne_neu_neu_edited_edited.jpg
Über mich

Über mich

Ich bin Steffi und ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Das ist zunächst das wichtigste, was Du über mich wissen musst. Mir liegt es am Herzen, in ganz vielen Menschen die Neugier und Freude am Yoga zu erwecken und sie erleben zu lassen, wie wunderbar sich Yoga auf ihr Lebensgefühl auswirken kann. 

Ich selbst habe auch ein paar Umwege gebraucht, bis ich schließlich Yoga zu meiner Berufung gemacht habe. Lange Jahre habe ich meine Brötchen mit einem klassischen Bürojob verdient, richtig zufrieden war ich die meiste Zeit damit aber nicht. Deshalb habe ich vor bereits 20 Jahren eine Sportausbildung absolviert und fortan in verschiedenen Studios das „ganze Programm“ unterrichtet. Dies tue ich auch heute (teilweise) noch gerne. Dass Yoga für mich das allergrößte ist, habe ich schließlich 2013 bei einem Ayurveda Aufenthalt in Sri Lanka begriffen. Mit einem kleinen Schlenker über eine KinderYoga Ausbildung, habe ich schliesslich mein Herzblut und meine Begeisterung in eine fundierte Yoga Ausbildung investiert. Das war die beste Entscheidung meines Lebens. Ein Leben ohne Yoga ist für mich undenkbar geworden.

Meine Ausbildung
  • Yoga teacher AYA500

  • YinYoga teacher AYA100

  • Pränatalyoga teacher AYA100

  • Postnatalyoga teacher AYA100

  • Thai Yoga Körperarbeit 

  • Kinderyogalehrer Y.u.B.e.V.

  • Groupfitnessinstructor DFAV

  • Pilatesteacher DFAV

  • Rückenschulleiter DFAV

Hossa Kopie Kopie
Nasenklemme Kopie
Knieend_Fuß_hoch_Kopie
Mein Konzept

Mein Konzept

Um die vielfältigen positiven Effekte des Yoga zu spüren, braucht es eine gewisse Kontinuität. Wenn Du es nicht regelmäßig praktizierst, ist es nicht sonderlich wirkungsvoll. Es schadet nicht, nur „ab und zu“ zum Yoga zu gehen, aber es bringt auch nichts. Aus diesem Grunde findest Du in meinem Studio weitgehend geschlossene Kurse, die blockweise stattfinden.

 

Die aktuellen Kursangebote findest Du unter der Rubrik Kurse. Natürlich sind Schnupperstunden oder Quereinstiege in laufende Kurse in begrenztem Maß möglich. (Je nach Platzkapazität)

Yoga

Yoga

Rund1neu.png
WAS IST YOGA

Um diese Frage erschöpfend zu beantworten, könnte ich Seite um Seite füllen. Denn Yoga ist so vieles und für jeden bedeutet es etwas anderes. Yoga ist (nicht nur) Sport. Yoga ist (nicht nur) Entspannung. Yoga ist (nicht nur) Spiritualität. Aber Yoga ist in der Lage, diese drei „Hauptzutaten“ miteinander zu vereinbaren. Und da jede(r) Yogapraktizierende eine andere Mischung dieser Zutaten benötigt, gibt es all diese verschiedenen Yogaarten, um Jede(n) dort abzuholen, wo er es gerade am meisten braucht. 

Letztendlich ist Yoga Meditation in Bewegung. Die Bewegungen deines Körpers kommen in Synchronisation mit der Atmung und der Geist wird ganz ruhig.

Wenn Du dich auf Yoga einlässt und es mit all seinen Facetten annimmst, wirst Du schon bald Veränderungen spüren, die weit über Dein physisches Wohlbefinden hinausgehen.

Nasenklemme_neu.png
FÜR WEN IST
YOGA GEEIGNET?

Diese Frage kann ich aus tiefster Überzeugung ganz einfach beantworten: für wirklich jeden! Vom Kindergartenkind bis hin zu unseren Ältesten gibt es wirklich für Jede(n) die passende Yogaart. Als Faustregel gilt: „Wenn Du einen Körper hast und atmen kannst, ist Yoga für Dich geeignet“. Verabschiede Dich getrost von Gedanken wie „Ich bin zu steif“ oder „ich bin nicht sportlich genug“ oder „ich bin zu alt“.

Welche Yogaart für Dich letztendlich geeignet ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ich helfe Dir gerne dabei, heraus zu finden, welcher Yogastil „Deiner“ ist!

Rücken_neu.png
WAS KANN YOGA
FÜR DICH TUN?

Wenn Du Dich dazu entschlossen hast, Körper, Geist und Seele für Yoga zu öffnen, wirst du es erfahren. Definitiv wirst Du auf physischer Ebene Erfolge verzeichnen. Der „Klassiker“: Rückenschmerzen treibt zunächst die Mehrheit der Neulinge ins Yoga Studio. Und das ist auch Ok so, denn um sich auf die weiter gehenden Effekte des Yoga einzulassen, macht es natürlich Sinn, erstmal an seiner Schmerzfreiheit zu arbeiten. Sehr wahrscheinlich wird es auch das sein, was Du bereits nach sehr kurzer Zeit registrieren wirst. Wenn Du jetzt am Ball bleibst, stellen sich nach und nach noch so einige andere, positive Veränderungen ein. Diese können weitreichend sein: mehr Ausgeglichenheit, eine positivere Lebenseinstellung, besserer Schlaf uns etliches mehr. Yoga schult dein Bewusstsein und deine Achtsamkeit, so dass Du mit der Zeit intuitiv mehr von dem tun wirst was Dir gut tut und weniger von dem was Dir schadet. Du wirst sozusagen dein eigener „innerer“ Yogalehrer.

Klangschale
Raum1
Raum2
Kissen
Wasserspender

Kurse ab Januar 2024

Hatha Yoga I

10 x 90 Minuten

150,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Dienstags 17.30 - 19.00 Uhr

Termine: 16./23./30.01.2024 + 06./13./27.02.2024 + 05./12./19./26.03.2024 (Kein Kurs am 20.02.2024!)  

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse:KU-ST-LRTEWB

Download Anmeldeformular

Hatha Yoga II

10 x 90 Minuten

150,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr

Termine: 16./23./30.01.2024 + 06./13./27.02.2024 + 05./12./19./26.03.2024 (Kein Kurs am 20.02.2024!) 

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse:KU-ST-LRTEWB

Download Anmeldeformular

YinYoga

8 x 90 Minuten

120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Freitags 09.00 - 10.30 Uhr

Termine: 19./26.01.2024 + 02./09./16.02.2024 + 01./08./15.03.2024 (Kein Kurs am 23.02.2024!)
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-23DSQ2

Download Anmeldeformular

YinYoga II

8 x 90 Minuten

120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Freitags 11.00 - 12.30 Uhr

Termine: 19./26.01.2024 + 02./09./16.02.2024 + 01./08./15.03.2024 (Kein Kurs am 23.02.2024!)
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-23DSQ2

Download Anmeldeformular

Hatha Yoga Early Bird

8 x 90 Minuten

120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Freitags 07.00 - 08.30 Uhr

Termine: 19./26.01.2024 + 02./09./16.02.2024 + 01./08./15.03.2024 (Kein Kurs am 23.02.2024!)
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-DDXAD9

Download Anmeldeformular

Kurse ab April 2024

Hatha Yoga I

10 x 90 Minuten

150,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Dienstags 17.30 - 19.00 Uhr

Termine: 16./23./30.04.2024 + 07.05.2024 + 04./11./18./25.06.2024+02./09.07.2024 (Keine Kurse am 14./21./28.05.2024!)

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse:KU-ST-LRTEWB

Download Anmeldeformular

Hatha Yoga II

10 x 90 Minuten

150,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr

Termine: 16./23./30.04.2024 + 07.05.2024 + 04./11./18./25.06.2024+02./09.07.2024 (Keine Kurse am 14./21./28.05.2024!)

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse:KU-ST-LRTEWB

Download Anmeldeformular

YinYoga

8 x 90 Minuten

120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Freitags 09.00 - 10.30 Uhr

Termine: 07./14./21./28.06.2024 + 05 ./12./19./26.07.2024 
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-23DSQ2

Download Anmeldeformular

YinYoga II

8 x 90 Minuten

120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Freitags 11.00 - 12.30 Uhr

Termine: 07./14./21./28.06.2024 + 05 ./12./19./26.07.2024 
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-23DSQ2

Download Anmeldeformular

Hatha Yoga Early Bird

8 x 90 Minuten

120,- Euro als Präsenzkurs (mit Kassenzertifikat)

Freitags 07.00 - 08.30 Uhr

Termine: 07./14./21./28.06.2024 + 05 ./12./19./26.07.2024 
Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-DDXAD9

Download Anmeldeformular

Termine nach Vereinbarung

Thai Yoga Massage speziell für Schwangere

60 Minuten 65,- Euro

90 Minuten 85,- Euro

120 Minuten 105,- Euro

Namaste Thai Yoga Massage

60 Minuten 65,- Euro

90 Minuten 85,- Euro

120 Minuten 105,- Euro

Die Thai Yogamassage ist eine Kombination aus Akupressur und passivem Yoga, bei der massiert und gedehnt wird und sitzend und liegend in yoga-ähnlichen Positionen gedehnt wird ohne Eigenaktivität. Die Massage wird in bequemer und lockerer Gymnastikbekleidung durchgeführt. 

Yoga Personaltraining

60 Minuten Einzelstunde  70,- Euro

60 Minuten 5-er Karte      325,- Euro

60 Minuten 10-er Karte    600,- Euro

 

90 Minuten Einzelstunde  90,- Euro

90 Minuten 5-er Karte      425,- Euro

90 Minuten 10-er Karte    800,- Euro

Yoga als Event 

Du planst einen Junggesellinnen Abschied mal etwas ausgefallener? Einen Yogaworkshop als Incentive? Ein ganzen Wochenend-Yogaretraet mit Wellness? Als Geschenk für ein(en) Freund(in) eine private Yogastunde im kleinen Kreis? Vielleicht mit einem kleinen Sektumtrunk oder Brunch oder „Yogapicknick“ direkt im Anschluß? Das ganze bei mir im MyTinyYogaspace oder auch bei Dir zuhause oder In Deiner Firma? 

Sprich mich gerne an, ich liefere Dir ein maßgeschneidertes Angebot!  

Laut Veröffentlichung der ZPP am 25.02.2021, wird bis auf weiteres unbefristet die Bezuschussung/Erstattung auch von Kursen genehmigt, die nicht als Präsenzkurs sondern als „Hybridkurs“ oder reiner Onlinekurs absolviert werden. Die Regelung gilt vorerst noch bis Ende des Jahres 2022. Ob es danach eine Verlängerung geben wird, wird von der ZPP erfahrungsgemäß recht kurzfristig (also gegen Jahresende) bekannt gegeben und wird sicherlich von der Entwicklung des Infektionsgeschehens (Corona!) abhängen.

Unter der jeweils angegeben Kurs-ID könnt Ihr Euch bei Euren Kassen erkundigen, ob und in welcher Höhe Ihr eine Erstattung der Kursgebühren erwarten könnt. Um zu buchen, schickt mir bitte das ausgefüllte Anmeldeformular (steht zum Download unter dem jeweiligen Kurs zur Verfügung) per mail oder per Post zu.

Abgesehen davon könnt Ihr weiterhin zuhause eure Matten ausrollen und „mit mir zusammen" auf YouTube Yoga üben. Klickt dafür einfach auf das YouTube Symbol hier auf der Seite. Über weitere zukünftige Kurse haltet Euch einfach auf dem Laufenden, indem Ihr ab und zu die Homepage checkt oder mich einfach per WhatsApp oder Email kontaktiert.

 

Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu

(Sanskrit: Möge jedes Wesen gesund, frei und glücklich sein und mögen meine Taten, Worte und Gedanken dazu beitragen)

Kurse
Retreats

Workshops, Retreats & Ferien

THAI-YOGA BODYWORK
PARTNERWORKSHOP
11.05.2024

Ein Workshop für Körper,Geist und Seele mit einen Herzensmenschen Deiner Wahl.

VOLLMOND-YOGA & SOUL FOOD
22.06.2024

Genieße das Yin und Yang und die fließende Qualität des Chandra Namaskars.

YOGARETREAT IN DER RHÖN
HOTEL SONNENTAU
14. - 16.06.2024

Endlich mal wieder ein Retreat im Sommer! Hier kannst Du ausser ganz viel Yoga auch noch traumhafte Natur geniessen, egal ob Du diese bei einer Wanderung erkundest oder einfach nur den Panoramalick von der Sauna aus geniessen möchtest.

Seele baumeln lassen mit vielen, abwechslungsreichen Yogaclasses und mit vielen netten Menschen.

YOGARETREAT IN DER RHÖN
BIOHOTEL STURM
06. - 08.12.2024

Retreat "Delights of Yoga & Food". Wann hast Du Dir zuletzt mal so richtig Zeit für Dich, und nur für Dich genommen? An diesen beiden Tagen wirst Du es tun! Dich erwarten jede Menge Yoga, Meditation sowie Entspannung im stilvollen Wellnessbereich und kulinarische Gaumenfreuden am reichhaltigen Buffet, inmitten einer netten und entspannten Yogacommunity.

FERIENHAUS LANZAROTE
CLUB SALVALOR
PLAYA HONDA

Kontakt

MY TINY YOGA SPACE
 
Stargarder Strasse 48
60388 Frankfurt
Telefon 0163 2588570
Blumen_02.03.png
Kontakt

Vielen Dank für Ihre Nachricht!

bottom of page