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Über mich

Ich bin Steffi und ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Das ist zunächst das wichtigste, was Du über mich wissen musst. Mir liegt es am Herzen, in ganz vielen Menschen die Neugier und Freude am Yoga zu erwecken und sie erleben zu lassen, wie wunderbar sich Yoga auf ihr Lebensgefühl auswirken kann. 

Ich selbst habe auch ein paar Umwege gebraucht, bis ich schließlich Yoga zu meiner Berufung gemacht habe. Lange Jahre habe ich meine Brötchen mit einem klassischen Bürojob verdient, richtig zufrieden war ich die meiste Zeit damit aber nicht. Deshalb habe ich vor bereits 20 Jahren eine Sportausbildung absolviert und fortan in verschiedenen Studios das „ganze Programm“ unterrichtet. Dies tue ich auch heute (teilweise) noch gerne. Dass Yoga für mich das allergrößte ist, habe ich schließlich 2013 bei einem Ayurveda Aufenthalt in Sri Lanka begriffen. Mit einem kleinen Schlenker über eine KinderYoga Ausbildung, habe ich schliesslich mein Herzblut und meine Begeisterung in eine fundierte Yoga Ausbildung investiert. Das war die beste Entscheidung meines Lebens. Ein Leben ohne Yoga ist für mich undenkbar geworden.

Meine Ausbildung
  • Yoga teacher AYA500

  • YinYoga teacher AYA100

  • Pränatalyoga teacher AYA100

  • Postnatalyoga teacher AYA100

  • Thai Yoga Körperarbeit 

  • Kinderyogalehrer Y.u.B.e.V.

  • Groupfitnessinstructor DFAV

  • Pilatesteacher DFAV

  • Rückenschulleiter DFAV

Hossa Kopie Kopie
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Mein Konzept

Um die vielfältigen positiven Effekte des Yoga zu spüren, braucht es eine gewisse Kontinuität. Wenn Du es nicht regelmäßig praktizierst, ist es nicht sonderlich wirkungsvoll. Es schadet nicht, nur „ab und zu“ zum Yoga zu gehen, aber es bringt auch nichts. Aus diesem Grunde findest Du in meinem Studio weitgehend geschlossene Kurse, die blockweise stattfinden.

 

Die aktuellen Kursangebote findest Du unter der Rubrik Kurse. Natürlich sind Schnupperstunden oder Quereinstiege in laufende Kurse in begrenztem Maß möglich. (Je nach Platzkapazität)

 

Yoga

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WAS IST YOGA

Um diese Frage erschöpfend zu beantworten, könnte ich Seite um Seite füllen. Denn Yoga ist so vieles und für jeden bedeutet es etwas anderes. Yoga ist (nicht nur) Sport. Yoga ist (nicht nur) Entspannung. Yoga ist (nicht nur) Spiritualität. Aber Yoga ist in der Lage, diese drei „Hauptzutaten“ miteinander zu vereinbaren. Und da jede(r) Yogapraktizierende eine andere Mischung dieser Zutaten benötigt, gibt es all diese verschiedenen Yogaarten, um Jede(n) dort abzuholen, wo er es gerade am meisten braucht. 

Letztendlich ist Yoga Meditation in Bewegung. Die Bewegungen deines Körpers kommen in Synchronisation mit der Atmung und der Geist wird ganz ruhig.

Wenn Du dich auf Yoga einlässt und es mit all seinen Facetten annimmst, wirst Du schon bald Veränderungen spüren, die weit über Dein physisches Wohlbefinden hinausgehen.

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FÜR WEN IST
YOGA GEEIGNET?

Diese Frage kann ich aus tiefster Überzeugung ganz einfach beantworten: für wirklich jeden! Vom Kindergartenkind bis hin zu unseren Ältesten gibt es wirklich für Jede(n) die passende Yogaart. Als Faustregel gilt: „Wenn Du einen Körper hast und atmen kannst, ist Yoga für Dich geeignet“. Verabschiede Dich getrost von Gedanken wie „Ich bin zu steif“ oder „ich bin nicht sportlich genug“ oder „ich bin zu alt“.

Welche Yogaart für Dich letztendlich geeignet ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ich helfe Dir gerne dabei, heraus zu finden, welcher Yogastil „Deiner“ ist!

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WAS KANN YOGA
FÜR DICH TUN?

Wenn Du Dich dazu entschlossen hast, Körper, Geist und Seele für Yoga zu öffnen, wirst du es erfahren. Definitiv wirst Du auf physischer Ebene Erfolge verzeichnen. Der „Klassiker“: Rückenschmerzen treibt zunächst die Mehrheit der Neulinge ins Yoga Studio. Und das ist auch Ok so, denn um sich auf die weiter gehenden Effekte des Yoga einzulassen, macht es natürlich Sinn, erstmal an seiner Schmerzfreiheit zu arbeiten. Sehr wahrscheinlich wird es auch das sein, was Du bereits nach sehr kurzer Zeit registrieren wirst. Wenn Du jetzt am Ball bleibst, stellen sich nach und nach noch so einige andere, positive Veränderungen ein. Diese können weitreichend sein: mehr Ausgeglichenheit, eine positivere Lebenseinstellung, besserer Schlaf uns etliches mehr. Yoga schult dein Bewusstsein und deine Achtsamkeit, so dass Du mit der Zeit intuitiv mehr von dem tun wirst was Dir gut tut und weniger von dem was Dir schadet. Du wirst sozusagen dein eigener „innerer“ Yogalehrer.

Klangschale
Raum1
Raum2
Kissen
Wasserspender

Aktuelle Kurse unter Covid 19 Bedingungen 

Die Situation, Kurse mittlerweile seit März 2020 unter Pandemiebedingungen durchzuführen, erfordert unsere Flexibilität und die ständige Anpassung an die aktuellen Gegebenheiten.

 

Aktuell (Stand November 2021) werden die Kurse noch unter 2G Bedingungen durchgeführt. Für die Kurse ab Januar 2022 werde ich in meinem Studio zum Wohle und zur maximalen Sicherheit Aller die 2G+ Regelung anwenden. Geimpft und/oder genesen und zusätzlich ein negativer Antigentest (Schnelltest) ist erforderlich für die Präsenzteilnahme im Yogaraum.

Weiterhin ist natürlich auch die online Teilnahme an allen Kursen möglich.

 

Sobald sich die Situation im Hinblick auf das Infektionsgeschehen wieder drastisch bessert, können wir auf die zusätzlichen Tests verzichten und kehen zurück zu „2G“. Um den tagesaktuellen Status zu erfahren, können Sie mich gerne direkt kontaktieren.

 
AKTUELLE KURSE

Hatha Yoga I (sanft, Anfänger und Mittlere)

8 x 90 Minuten 120,- Euro

Dienstags 17.30 - 19.00 Uhr

Termine: 26.10.2021 -14.12.2021  

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: 20191021-1174224 

Download Anmeldeformular

Hatha Yoga II (Mittlere und Fortgeschrittene)

8 x 90 Minuten 120,- Euro

Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr

Termine: 26.10.2021 -14.12.2021 

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: 20191021-1174224

Download Anmeldeformular

Yin Yoga (alle Level)

8 x 90 Minuten 120,- Euro

Freitags 09.00 - 10.30 Uhr

Termine: 29.10.2021 - 17.12.2021 

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: 20200317-1187342

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Hatha Yoga RB/BB/R

8 x 75 Minuten 120,- Euro

Freitags 10.30 - 11:45 Uhr

Termine: 29.10.2021 - 17.12.2021

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: 20200205-1174231

(Rückbildung, Rücken und Beckenboden, ab ca.6 Wochen nach Entbindung, ab ca 12 Wochen nach Sectio, Rücksprache mit Hebamme oder Gynäkolog(in)e ratsam. Mütter die keinen „Babysitter“ haben oder sich nicht gerne trennen,  können das Baby mitbringen. Bedenke aber dass es für Mamas effektiver ist, wenn sie „alleine“ und ohne Ablenkung Yoga praktizieren können.)

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Hatha Yoga course in english&german bilingual (beginner- and intermediate level)

8 x 90 minutes 120,- Euro

fridays 3.00 p.m. - 4.30 p.m.

Dates:  22.10.2021 - 17.12.2021 ( No class on 19.11.2021 due to Yogaretreatweekend!)

Ceritifate-ID for health insurance: 20200205-1174224

Download registration form

Pränatal Yoga / Schwangerschaftsyoga

8 x 90 Minuten 132,- Euro

Freitags 17.00 - 18.30 Uhr

Termine: 22.10.2021 - 17.12.2021 (Kein Kurs am 19.11.2021 wegen Retreatwochenende! )

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: 20200205-1174227 

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KURSE NACH DEN WEIHNACHTSFERIEN

Hatha Yoga I (sanft, Anfänger und Mittlere)

10 x 90 Minuten 150,- Euro

Dienstags 17.30 - 19.00 Uhr

Termine: 11.01.2022 - 22.03.2022 (Kein Kurs am 08.02.2022)  

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-LRTEWB 

Download Anmeldeformular

Hatha Yoga II (Mittlere und Fortgeschrittene)

8 x 90 Minuten 120,- Euro

Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr

Termine: 11.01.2022 - 22.03.2022 (Kein Kurs am 08.02.2022) 

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-LRTEWB

Download Anmeldeformular

Yin Yoga (alle Level)

10 x 90 Minuten 150,- Euro

Freitags 09.00 - 10.30 Uhr

Termine: 14.01.2022 - 25.03.2022 (Kein Kurs am 11.02.2022) 

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-4GSGBZ

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Rückbildung mit Hatha Yoga

10 x 75 Minuten 150,- Euro

Freitags 11.00 - 12:15 Uhr

Termine: 14.01.2022 - 25.03.2022 (Kein Kurs am 11.02.2022) 

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-B5DFDS

(Rückbildung, Rücken und Beckenboden, ab ca.6 Wochen nach Entbindung, ab ca 12 Wochen nach Sectio, Rücksprache mit Hebamme oder Gynäkolog(in)e ratsam. Mütter die keinen „Babysitter“ haben oder sich nicht gerne trennen,  können das Baby mitbringen. Bedenke aber dass es für Mamas effektiver ist, wenn sie „alleine“ und ohne Ablenkung Yoga praktizieren können.)

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Hatha Yoga III (sanft, Anfänger und Mittlere)

10 x 90 Minuten 150,- Euro

Freitags 15.00 - 16.30 Uhr

Termine: 14.01.2022 - 25.03.2022 (Kein Kurs am 11.02.2022)  

Kurszertifikats-ID für die Krankenkasse: KU-ST-LRTEWB

Download-Anmeldeformular

Die ayurvedische Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, in den ersten Lebensmonaten des Kindes die Eltern-Kind-Bindung zu vertiefen. Die Haut ist eines der wichtigsten Sinnesorgane: so wird über die Massage mit natürlichen Ölen das parasymphatische Nervensystem des Kindes stimuliert.  Dies wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel, den Muskeltonus, das Immunsystem und eine verbesserte Schlafqualität aus. Das Urvertrauen und die Innigkeit der Verbindung zwischen Kind und Elternteil wird gestärkt. Schenken Sie Ihrem Baby Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und Zärtlichkeit.

Ayurvedische Babymassage

5 x 60 Minuten 75,- Euro

Dienstags 10.00 - 11.00 Uhr 

Termine: 14.02.2022 - 14.03.2022

Download Anmeldeformular

Laut Veröffentlichung der ZPP am 25.02.2021, wird bis auf weiteres unbefristet die Bezuschussung/Erstattung auch von Kursen genehmigt, die nicht als Präsenzkurs sondern als „Hybridkurs“ oder reiner Onlinekurs absolviert werden. Dies gilt für Kurse, die in einem Zeitraum beginnen, in dem es auf Grund von Corona-Sonderregelungen noch zu Einschränkungen des Präsenzkursgeschens kommt. Unter der jeweils angegeben Kurs-ID könnt Ihr Euch bei Euren Kassen erkundigen, ob und in welcher Höhe Ihr eine Erstattung der Kursgebühren erwarten könnt. Um zu buchen, schickt mir bitte das ausgefüllte Anmeldeformular (steht zum Download unter dem jeweiligen Kurs zur Verfügung) per mail oder per Post zu.

Abgesehen davon könnt Ihr weiterhin zuhause eure Matten ausrollen und „mit mir zusammen" auf YouTube Yoga üben. Klickt dafür einfach auf das YouTube Symbol hier auf der Seite. Über weitere zukünftige Kurse haltet Euch einfach auf dem Laufenden, indem Ihr ab und zu die Homepage checkt oder mich einfach per WhatsApp oder Email kontaktiert.

 

Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu

(Sanskrit: Möge jedes Wesen gesund, frei und glücklich sein und mögen meine Taten, Worte und Gedanken dazu beitragen)

 

Retreats

YOGA - UND WELLBEING RETREAT
IM BIOHOTEL STURM
01. - 03.04.2022

Unwind Body, Soul & Mind.

Unwind - was bedeutet das? Oftmals gibt es in der englischen Sprache ein einziges Wort mit so vielen Bedeutungen: entspannen, abschalten, entwirren, sich entfalten, sich lockern und noch mehr. Damit es dazu kommt, braucht es etwas Abstand vom Alltag und Zeit und Raum für sich selbst. Welcome und Namaste!

YOGA - UND WELLBEING RETREAT
IM BIOHOTEL STURM
18. - 20.11.2022

Unwind Body, Soul & Mind.

In welcher Umgebung könnte das besser funktionieren, als in einer solchen, wo alle um Dich herum gerade genau das Gleiche brauchen?
Yoga, Meditation, Wellness, Natur, gutes Essen und die Gesellschaft netter Menschen ist alles, was Du an diesem Wochenende brauchst und auch bekommst. Welcome und Namaste!

 

Kontakt

MY TINY YOGA SPACE
 
Stargarder Strasse 48
60388 Frankfurt
Telefon 0163 2588570
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Vielen Dank für Ihre Nachricht!